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女人胖就一定丑?大码模特体重重,身材曲线却很好

身边有一些女性朋友,她们每天都会把减肥挂在嘴边,对她们来说减肥无比重要,似乎减肥成功就意味着自己脱胎换骨,就能够从丑小鸭变成白天鹅。

真想问一句,减肥真的是那么重要吗?难道女性朋友真的只能靠减肥来改变自己吗?其实未必是这样。

减肥绝对不是属于女性朋友的唯一道路,不信的话可以看看大码模特,她们虽然个个体重比较重,但是无一例外她们的身材其实并不是很差,即便是超重的情况下依然富有曲线。


虽然小编并不提倡大家去保持一个超重的身材,但是这也从侧面反映出减肥并不是唯一的方式,有些时候即便是体重比较重,但是通过一些方法依然可以让身材散发魅力。

大码模特们她们之所以能够在如此重的体重下还能够拥有一个好的身材线条,完全是因为她们平时有健身努力的关系。

如果每一个姑娘都能够像大码模特一样,把健身看得无比重要,而且能够每个周都会去坚持运动的话,相信即便是不减肥,身材也照样会很好。


肯定会有朋友说我平时工作比较忙或者是课业繁重,根本没有时间去健身房,那也没有关系,因为有一些动作即便是在家中也可以完成,训练的方式,也是比较简单,小白也能够轻松做到。

比如说可以每天做1~2分钟的平板支撑,然后坚持训练的话,可以帮助你使腰腹变的紧致,同时还能够强化核心。

另外波比跳运动也是一个非常常见的运动,它能够促进全身脂肪的燃烧,如果能够每天坚持做2~3组,一段时间之后你的体重肯定会有变化。


不少女性朋友因为长期久坐导致下半身循环不佳,大腿变得粗壮,臀部变得扁平,这个时候我们可以多做臀桥练习,一方面能够帮助紧致臀部,另外一方面还可以瘦腿瘦臀。

对于任何一个人来讲都不可避免的,要去做一些拉伸运动,拉伸运动主要是在腰腹部,肩膀部位以及臀腿部位,每一个部位的拉伸大约都需要坚持1~2分钟。

只有养成规律的健身习惯,然后每天坚持去运动的话,假以时日身材肯定会变得越来越好,而且也不再是扁平的身材,富有曲线的身材,会让女性朋友变得更加有魅力,也许你也能成为别人口中的性感女神。

来源: 生活  作者:江穆青
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