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研究显示:经常去“断舍离”这3样东西,会让你活得更高级

“断舍离”是现代社会里比较热门的一个话题,它指的是人们在日常生活中适当地去剔除那些对自己没有意义的东西,然后保持心灵以及身体上的一个干净通透。

“断舍离”这个词最早是一位来自日本的杂货管理咨询专家,山下英子提出的,现代人的物质欲望愈发的强烈,人们总是想让自己拥有的东西更多一些,但是真正的不快乐并不是人们拥有的太少,而是人们负重的太多。

所谓的断舍离,只是返璞归真,回到最本质、最干净的状态,把眼前的事物和现象逐渐地断绝、舍弃以及脱离,在慢慢剔除不重要事情的过程中,对于个体来说也同样是一个提高我们生命档次的修行过程。

因此,研究显示,经常去‘断舍离’这3样东西,会让你活得更高级。


一、断掉:活在别人眼睛里的焦虑感

现在,尤其是女性群体都会或多或少地有着“容貌焦虑”,她们或是嫌弃自己的眼睛不够大,或是因为别人的一句“你有点胖”而开始节食减肥。

她们总是活在别人的眼睛里,活在别人的嘴巴里,别人无意中说的一句话都会让她们思虑好久,然后开始寻找自身不完美的地方,整容、节食减肥或者是抽脂,她们势必要让自己成为一个完美无缺的人。

只是,当我们真正完美无缺的时候,就不会被人指出不足了吗?不是。

我们要知道,不管我们是高还是矮,是胖还是瘦,是窈窕还是丰满,是白皙还是黝黑,众口难调,总有人会对我们的现状不满意,我们不可能满足所有的人的需求,哪怕我们真的完美无缺了,也还是会有人说长道短,指手画脚。

假如我们总是在意别人的看法,那我们这辈子都没办法获得真正的快乐。

所以,我们不要把自己的生活放在别人的眼睛里,嘴巴里,而应该是把目光放在自己身上,丢掉那些无意义的焦虑。

用加法去爱别人、爱自己,用减法去剔除那些无意义的事情,活在当下,不惧过去,也不惧未来。


二、舍得:丢掉生活中不重要的物品

我们的身边一定会有这样一群“恋旧”的人——

每次买完衣服或者是逛完超市的购物袋,他们都会攒下来;

已经不知道过期了多长时间的面膜,依旧放在房间一个不知名的角落里,等到要扔的时候又万般不舍;

已经过时或者是小到穿不下的衣服还在衣柜里囤积着,空间拥挤却还是不舍得扔掉那些早就不合适的衣服。

于是,在这样一种“恋旧”的情怀下,人们的生活空间逐渐被挤压得找不到落脚的地方,而研究表明,当一个人处于一个狭小拥挤的空间里时,他的内心也会因为空气的不流通而开始变得压抑。


内心的空间就像是房子的空间一样,哪怕是容量再大也会有被塞满的那一天,假如空间里储存的都是一些没有价值的东西,那么怎么还有机会去容纳那些有价值的物品呢?

《断舍离》这本书中有这样一句话:“如果你对物质太过执念,物质会像被施了魔咒一样束缚着你。当你开始扔东西,超负荷的空间流动起来,这就是清爽感的本源。”

当我们开始扔掉那些没有用的东西的时候,当我们开始学习收纳而努力维持房间的干净卫生的时候,我们会发现在清空杂物的过程中,我们的内心也会跟着变轻松,与此同时,我们的生活也会变得更加简单纯粹。


三、离开:舍弃那些早已经没意义的感情

曾经深爱过的人一定没办法做朋友,不管我们是否承认,它都是一个既定的事实,因为曾深爱过的人只要再见面,就会在脑海里汹涌起曾经在一起的所有甜蜜,然后就会控制不住地思念和拥抱。

这时,我们已经回不到过去了,哪怕是复合,也还会因为第一次分手的原因而再次重蹈覆辙,所以无法放下过去,只能是让自己蹉跎罢了。

余华在《第七天》这本书中写过这样一句话:“无论多么美好的体验都会成为过去,无论多么深切的悲哀也会落在昨天,一如时光的流逝毫不留情。生命就像是一个疗伤的过程,我们受伤,痊愈,再受伤,再痊愈。”

而这每一次的痊愈,其实是为了让我们做好准备去迎接下一次的受伤,因为我们的人生总要彻彻底底的绝望一次,才能重新再活一次。因此,那些不重要的感情,不要也罢。

来源: 戏曲  作者:江穆青
TAG标签: 东西,会让你